西部农产品交易软件：范冰冰告别微胖界　原因竟是吃了它

更新时间：2019/8/20 10:12:15信息编号：2521941

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详细介绍

薏仁米

　　内地女明星范冰冰五官精致如洋娃娃，是无数女人争相模仿的对象本地生活网。但在尚未减肥成功之时，总是被戏称为“微胖界女神”，在打扮上也是要求较多，几乎不露手臂和大腿，常以过膝裙现身。但是，在近日的一组杂志街拍照片中，人们惊讶的发现曾经的“微胖女神”，难得露出了一大截肚子，平坦紧实的线条让人惊艳不已。

　　告别微胖界的范爷，引起了网友们热烈的讨论。而对于范爷的瘦身食谱，网友们更是好奇无比b+d+s+h+5+c+o+m。虽然暂时还没有官方信息公布，但在小编看来，这一定少不了各种粗粮的摄入。

　　医学研究表明，长期食用粗粮，能够有效增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，具有降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。而在这其中，又以食用薏米效果最佳。

　　薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等欢迎www.bdsh5.com。营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。

　　祖医学认为，薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用b.d.s.h.5.c.o.m。李时珍所著《本草纲目》上说：“苡仁健脾，益胃，补肺，清热，去风，祛湿。增食欲，治冷气，煎服利水。苡仁根捣汁和酒服，治黄疸有效。”

　　食用薏米，能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑的功效，长期饮用，还能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤b.d.s.h.5.c.o.m。属碳水化合物，含有丰富纤维质，多吃具有减肥效果，很多减肥食谱都用薏仁入菜。例如红豆薏米粥、薏米山药汤等。

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